nie jedzenie

Jem to co jest w domu zwykle. Nie zwracam uwagi na jedzenie. Chciałbym teraz to zmienić, zaczynam biegać i przydała by mi się jakaś dieta tak jak wcześniej gadałem. Jem zwykle 3-4 razy na dzień. Śniadanie, coś w szkole, po szkole i wieczorem czasami.

masz tu jeszcze punkt 9 zabjcza kondycja http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 a reszta jak spaiter powiedział, rób jak działa, masz 13 dni cudów nie zrobisz i tak to co wypracowałeś to pokażesz, jedyne co mozesz zrobic żeby lepiej wyjsc to postaw na JEDZENIE - konkretne produkty odzywcze spozywaj (zero smietnika) i do tego zadbaj o [...]

SP 80 wychodzi chyba najciekawiej w stosunku jakosc/cena , mozna tez Ostrowie ale wtedy wiadomo smak czy rozpuszczalnosc nie najlepsze, ile bialka to zalezy ile tunczyka jesz, jednak najlepsze jest jedzenie i jesli zastepowac je odzywka to starac sie robic to jak najrzadziej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-02 23:36:55

za żalenie się w spamie na nietrenowanie i jedzenie mamusinego ciasta nic nie dajecie?

za żalenie się w spamie na nietrenowanie i jedzenie mamusinego ciasta nic nie dajecie? zakładamy ramki na avatar, chcesz?

Nie no godziny są bardzo orientacyjne bo czasem wychodzi mi trening dopiero po 17 wiec wtedy jedzenie koncze pozniej itp.

gainer to jedzenie w proszku. bierz wg brakow w diecie a nie tak jak na opakowaniu. kreatyna dawkowanie: 5 - 10g na dobe, 3 - 5g na porcje, najlepsze pory przyjmowania torano po przebudzeniu i/lub przed i/lub po treningu

mam troche problemy z funduszami i wgl nie zawsze jem kolacje czy cuś czasem zjem pare kanapek sobie na caly dzien i tak jakos z dnai na dzien lece czy tam jakieś bułki. jakbym mial pieniadze to pewnie pozwolilbym sobie na jakies zdrowe i pelnowartosciowe jedzenie a tak to odpada coz.. :/

http://www.sfd.pl/temat214525/ To Ci pomoże ułożyć plan treningowy a jeśli chodzi o jedzenie to przy zachowaniu odpowiedniej diety i określonej ilości posiłków i przy odpowiednim treningu nie powinieneś bać się że nabierzesz tkanki tłuszczowej.Pozdrawiam

Też tak myślę..Musisz przymasować dobrze,by mieć co rzezbic.Scisła dieta to podstawa.I na początek żadnych odżywek nie kupuj.Zainwestuj lepiej w jedzenie i sprzęt.Sztangielki na początek wystarczą. Druga istotna sprawa,to dowiedz się jaki masz typ budowy Ciała,będziesz wtedy wiedział co i ile jeść.Na naszym forum znajdziesz odpowiedzi.Wystarczy [...]

Proszę Cię....aeroby+czyste jedzenie+trening siłowy=ładna sylwetka.U Ciebie nie jest wcale źle tylko zacznij się odpowiednio odżywiać,a gwarantuje Ci że mięśnie się pokażą.

Tak, ale jeśli będzie siedział pół dnia przed monitorem to jedzenie marchewek nic nie pomoże

Jak w temacie mam pytanie odnośnie picia(wody,soku,herbaty) podczas jedzenia. Czy to jest zdrowe dla organizmu czy może lepiej jest pić jakiś napój 30 minut po posiłku lub przed? Jak to wpływa na nasze "łaknienie" Staram się jadać mniej i nie wiem czy to dobry pomysł żeby jedzenie sobie zapijać, czy może lepiej jeść bez napojów? Przed posiłkiem [...]

Do metki potrzeba czegoś więcej niż tylko białka. Do tego musisz mieć testa, nolvę i clomid. Więc jeśli nie dysponujesz odpowiednimi funduszami wstrzymaj się z cyklem do czasu aż będziesz dysponował kwotą przekraczającą 2 krotnie cały cykl ponieważ drugą część tej kasy zainwestujesz w jedzenie - czyt. DIETĘ!!!

po prostu jedz dobre jedzenie zdrowe , żadnej filozofii nie ma , zdrowo jeść i tyle ;) Przy bardzo dużej czestotliwosci treningów polecam bcaa Zmieniony przez - burdi1 w dniu 2014-05-07 12:52:31

j/w a dodatkowo co ty robiłeś przez te 5 lat stazu? Własnie tak wyszło to jedzenie którego nie wyliczasz za specjalnie

Witaj,można ale raczej na to w prochu ,nie słyszałem o ludziach którzy nie mogą jeść "żadnego" białka(jedzenie) ,idź do lekarza :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2018-04-07 15:48:42

Po cyklu kreatynowym nie robi się tygodniowej przerwa, a taką ktora jest minimum równa długości cyklu. A Bulk to j/w jedzenie w proszku nie kupuj tylko ułuż dietę bo to jest podstawą.

Nie, w przypadków braków w diecie uzupełnia się te braki poprawiając diete. Gainer to odżywka potreningowa. Służy szybkiemu uzupełnieniu poziomu węgli i aminokwasów w organizmie. Szybko przyswajalne białka i węgle inicjalizują procesy anaboliczne dużo mocniej niż zwykłe jedzenie. Dlatego gainer lub mix WPC+carbo jest najlepszym wyborem po treningu.

Że co lewa o 7cm jest mniejsza od prawej czy tam na odwrót, to że bolą to nie znaczy że trening był udany, a moze weź się za jedzenie aby nabrac masy.